Прошлые выходные SAIK проводил очередную длинную тренировку. В этот раз суть тренировки была в прохождении технического участка на высокой скорости при ощутимой усталости от первой части тренировки.
Первую часть пробежал с Маркусом. Думал, что не смогу держаться с его скоростью, но в итоге было достаточно комфортно, хотя после разворота у большого болота слабо понимал ситуацию. Технически было интересно посмотреть как он работает на дистанции. Не могу сказать, что все чисто, бывало он закладывал какие-то лишние горки. Но, сзади бежать проще, поэтому постигал шведское ориентирование от Маркуса :-)
На подпитке восстановил силы и ринулся в бой на техническую часть дистанции. Поставлена она была интересно. Белые куски не вызывали затруднения, если бы не усталость. На заходе на двенадцатый попал немного левее и увидел скалы по левую сторону лощины. Подумал что на них надо уходить, но от усталости неловко развернулся, на компас не посмотрел(опять эта безалаберность на дистанции) и почесал на скалы за ручьем. Причем, подумал про ручей, но видел же, что там болотце в лощине, мало ли воды добавилось. Залез наверх, компас, понял что балбес и дальше работал по направлению.
Первую часть пробежал с Маркусом. Думал, что не смогу держаться с его скоростью, но в итоге было достаточно комфортно, хотя после разворота у большого болота слабо понимал ситуацию. Технически было интересно посмотреть как он работает на дистанции. Не могу сказать, что все чисто, бывало он закладывал какие-то лишние горки. Но, сзади бежать проще, поэтому постигал шведское ориентирование от Маркуса :-)
На подпитке восстановил силы и ринулся в бой на техническую часть дистанции. Поставлена она была интересно. Белые куски не вызывали затруднения, если бы не усталость. На заходе на двенадцатый попал немного левее и увидел скалы по левую сторону лощины. Подумал что на них надо уходить, но от усталости неловко развернулся, на компас не посмотрел(опять эта безалаберность на дистанции) и почесал на скалы за ручьем. Причем, подумал про ручей, но видел же, что там болотце в лощине, мало ли воды добавилось. Залез наверх, компас, понял что балбес и дальше работал по направлению.
Довольно легким, с виду, казался 18 КП, но зеленка, поваленные деревья, сделали свое дело. Прошел ниже траверсом, дорожку заваленную и близко не заметил, быстро исправился и продолжил.
Итого 1:45:00 хорошей тренировки в лесу.
P.S. Вот как получается: хочешь сделать хорошую техническую тренировку - пробеги для начала минут 60-70 по лесу с простым ориентированием и невысокой скоростью.
Комментариев нет:
Отправить комментарий