понедельник, 13 июня 2011 г.

День "отдыха" от бега.

Что помогает от травм голеностопа? По-моему упражнения на его укрепление. Одним из них, и самым любимым, для меня является игра в пляжный волейбол! А что помогает мышцам востановиться после недели тренировок? Конечно же баня! И обязательно с хорошим березовым вейничком.

Вот и отдохнули ноги от недели тренировок :)

З.Ы. Что-то не клеится у нас в клубе с командой на Юкколу: кто травмирован, кто уехал, кто занят. Может быть, что даже я попаду в этом году с командой в Финляндию.
Автор: на

1 комментарий:

  1. KolA13 июня 2011 г. в 14:58

    Надо всех травмировать, тогда будешь на всех чемпах учавствовать ;)
    Про голеностоп позновательно, у меня была проблема с правой ногой года полтора (болели связки при регулярных тренировках), правда за последнюю зиму очень эпизодического бега всё прошло :)

    ОтветитьУдалить

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)